Wim Hof - Ledový muž: Dýchání, chlad a hlava, co to vydrží

Znáte toho muže, co vylezl na Kilimandžáro jen v šortkách, uběhl maraton v poušti bez vody a vydržel hodiny v ledové vodě?

To je Wim Hof - Ledový muž.

A tahle kniha je jediná autorizovaná kniha, kterou o své převratné metodě sám napsal. JOTA 2020, 232 stran.

V knize popisuje svou metodu ve třech krocích:

• Dýchání - jak dýchat, aby tělo dostalo víc kyslíku
• Chlad - jak se otužovat postupně a bezpečně
• Nastavení mysli - jak vydržet, když tělo říká dost

Není to jen o ledové vodě. Je to o tom, jak využít svůj fyzický i duševní potenciál - imunita, energie, klidná hlava.

Kniha je v češtině, 1. vydání, stav jako nový.

Máme ji u nás skladem - jediný kus, přesně ten, co vidíte na fotce.

Podívejte se na knihu Wim Hof - Ledový muž - 190 Kč